Ｓｅａｎ’ｓ Ｂｌｏｇ

无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。

1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

都市，最常见到的就是楼房。楼房：一面面水泥墙筑成的，或雄伟、或恢恢弘、或美丽……让人叹为观止、让人望而生畏、让人赏心悦目……细看，也就是一面面墙。

而生活中也有很多墙，被不知觉地筑在了最隐秘的地方。

你的心有一道墙。。。

穿行于人流，不曾相识的人，各自归家。“家”与“家”隔着墙：或陌生、或无缘、或者仅仅是墙。这些墙并不可怕，因为它不值得、也没有必要去怕。每个人都会有不认识、不熟悉，甚至与之无缘的人。也许，是因为有更重要的人需要去认识，有更可爱的人需要去熟悉，有更值得珍惜的人需要去延续一份缘。

身边的朋友，因为一些些原因，渐渐远离……这些原因想来也觉得可笑。可当真正碰到的时候，却觉得那么理所当然。这是为什么呢？因为，这些原因涉及到的不仅仅是一个笑容、一声问候等等精神上的东西，它们涉及到了人类自私的精髓——物质。也许你会认为这太可笑，但有几个人面对它们的时候，连犹豫都不会有呢？